Szia, Asztrid vagyok. Olyan rövid, mégis hatékony gyakorlati jóga videókat készítek, amelyek kifejezetten a túlterhelt nőknek szólnak — akiknek a munka, a család, a háztartás és a mindennapok kihívást jelentenek. A célom, hogy néhány perc alatt visszakapd a nyugalmadat, új energiákat meríts, és újra kapcsolatba kerülj a saját testeddel. A videókat napközben akár a munkahelyeden, akár a dugóban vagy a nyüzsgő gyerekek mellett is elvégezheted. Csökken a stressz, enyhül a fájdalom. Nincsenek tökéletes pózok, csak valódi mozdulatok, valódi légzés, és pár perc, ami kizárólag rólad szól.